post w

[...] Tak, jak pisałam, na ćwiczenia siłowe jest u Ciebie jeszcze za wcześnie. Ale zrobisz, jak zechcesz. Sądząc po zdjęciach, diastasis jeszcze jest. Co do ćwiczeń i reszty oczywiście możemy pomóc, ale skoro wiesz lepiej i nie bardzo chcesz się zastosować do zaleceń, które otrzymałaś, to nie rozumiem za bardzo, skąd oburzenie i skąd ten post.

Ten post nie jest o mojej diecie ale o tym czy mogę brać te białko które podałem, lub jakie moge brać ... Tak wiem że nie jest to duża ilość, staram się te "dziury" żywieniowe łatać krok po kroku :) Cieszy mnie że potraficie wytykać ludzią błędy bo to pomaga :) Czytam dużo na temat tego jak mogę tego białka wiecej dostarczyć ale nie które sposoby [...]

Zainstalowałem Adobe - bez zmian POST EDYTOWANY PRZEZ ASNF - REGULAMIN pkt. 7 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-26 00:03:57

W całym domu podobne mam światło więc nic lepszego poki co nie wykombinuję raczej. Poza tym chciałem edytować, źle kliknąłem i dodałem post }:-( ale tak czy tak zdj zostaje :-))

W całym domu podobne mam światło więc nic lepszego poki co nie wykombinuję raczej. Poza tym chciałem edytować, źle kliknąłem i dodałem post }:-( ale tak czy tak zdj zostaje :-)) No zauważyłem sam zablokowałeś sobie edycję,a to pech.

Nie mam czasu nawet śledzić jego dziennika.Ja obiecywałem, że zrobię porządek z plecami i zrobiłem.Możesz zerknąć do linka w moim podpisie (pierwszy post).

Podwójnie się post wysłał a nie wiem jak usunąć. Zmieniony przez - Lis3kk w dniu 2015-01-25 17:04:04

'post do usunięcia' Zmieniony przez - incydent123 w dniu 2015-01-26 19:36:57

W zasadzie pisząc ten post znałeś odpowiedź tylko potrzebowałeś aprobaty, że Twój tryb życia jest nieadekwatny do sportowego lifestyle. Jedną z najważniejszych cech u człowieka jest umiejętność zarządzania czasem, naucz się tego, to pozwoli Ci organizować dzień dostosowując się do pracy/treningów/szkoły/żywienia/życia osobistego etc. Jeżeli [...]

Może zostane skarcony za ten post ,ale ja swoją redukcje prowadze według zasad p Michała Karmowskiego ,także zapraszam na kanał treca który go sponsoruje. Stosuje również przepisy jakie wrzucają chłopaki na WK ,wszystkie makro na koniec podają także nie doszukuje się tu nie prawdy ,sam prowadze swój dziennik żywieniowy ,nie zajmuje sie [...]

Analogicznie można sparafrazować powyższy post do mojej sytuacji z kobietami \-) dostałem drugiego kosza w przeciągu kilku dni

idac tym tropem,mozna sie nazrec w swieta i potem prowadzic tygodniowy post o wodzie i kielkach

O kur.... fakt. Tak więc mój post nieaktualny :) Nie nauczyłem się jeszcze, że ktoś może takie odkopy robić :D Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-01-30 23:26:33

Nowy post jakoś mi umknął Wszytsko przed treningiem wg odczuć zacznij od ok po 1,5-2g cytruliny i aakg I ok 200mg kofeiny przed treningiem, w nietreningowe nie stosuj, no chyba ze aakg przed snem z 2g.

Nie zgrywaj już obrońcy uciśnionych - czytałeś post, który odkopał temat z innej epoki? Faktycznie bardzo wiele wniósł. Nic nie zwalnia z myślenia. BTW Twoje treningi muszą być naprawdę intensywne (mowa o ćw. siłowych i budowaniu masy mięśniowej) jeżeli wykonujesz je bez żadnej przerwy w ciągu tygodnia.

Od razu napiszę że popełniłem gafę przeogromną i napisałem w temacie z pracami konkursów, poprosiłem o usunięcie posta i zgłosiłem post do usunięcia, mam pytanie: ze względu na długi okres trwania konkursu czy jest możliwe wysyłanie prac wprost do organizatora, tak aby uniknąć delikatnych 'inspiracji'?

[...] Tak to dzis wygladalo +/- 200 kalorii bo moge czasem wazyc przerobione produkty bo nie mam nieraz na to wplywu ;) dzis jeszcze zaraz bede jadl zeby dobic 200 kalorii i do 14 post. Piers z kurczaka jest smazona bez tluszczu albo lekko na oliwie Zmieniony przez - santorynxd w dniu 2015-02-08 19:55:35

Jaja sobie robisz z tym hgh? Przecież post nad Twoim jest reklama tego hgh %-) Brałbym bez zastanowienia :)) Insulinę do tego koniecznie, najlepiej z treca %-) Zmieniony przez - hks1950 w dniu 2015-02-12 16:28:00

Czyli powinienem robić kilka serii po max aż dojdę do tych powtórzeń co napisałeś? Sorry że post pod postem ale przez przypadek nacisnąłem enter. Zmieniony przez - vhs102 w dniu 2015-02-13 09:00:42

A przy okazji to własnie oprócz tej diety chciałyśmy zacząć jakieś ćwiczenia, dlatego mój pierwszy post dotyczył też zalecanych ćwiczeń przy stosowaniu tej diety. Trzeba w końcu tyłek ruszyć! :-)